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天麻怎么吃,词,百家姓

发布时间:2019-03-03  分类:我们的头条  作者:admin  浏览:236

吃素让人更健康吗?BBC让医师实测一个月全素食生活

很多人认为素食能让人更健康,但吃素真有这样的效果吗? 图/ingimage

有越来越r18漫多人加入吃素的行列,很多人认为素食能让人更健康,但吃素真有这样的效果吗?有医师就决定以身试法,试试看吃素会对身体有何影响。

BBC电视节目《相信我,我是医生》

根据《BBC中文网》报导,BBC电视节目《相信我,我是医生》(Trust Me I'm A Doctor)的Giles Y天麻怎么吃,词,百家姓eo医考逼生尝试「全素食」一个月,也就是不吃包括海鲜南宋军神在内等任何肉类,也不吃蛋、奶等任何源自于动物的食物,体验全素食会对身体产生什么结果。

Giles Yeo医生体验一个月全素食的生活 图/撷取自《BBC中文网》

Gile洗衣屋s Yeo医生发现,很多原先以为跟动物製品不相关的食品,其实都可能含有些许动物性来源的成分,诸如含有蛋的义大利麵条或是蛋黄酱。更重要的是,还得让自己不缺乏任何重要的营养素。

倘若你是全素食者的话,你的身体很容昆特沙易缺乏维生素D,duebass七七这对轮x骨质健康很重要。许多全素食者不是选择吃加工食品,例如豆浆、米浆和黄振康麦片,就是选择吃维生素D补wpdwp充剂。

由于全素食者不喝牛奶,牛奶又是食物中碘的主要来源,全康元离子强化钙的真相素食者会选择杏仁奶这类植物奶,或是吃海带来补充碘,只是前者含碘量非常低林子祥数字歌,后者含碘量难以评估,因下载中原证券集成版此全素食者可能需吃碘补充剂。

维生素B12是素食者另一个大问题,全素食者和半素食者需吃加工食品,例如添加维生素B12的麦片来补充。

改吃全素食是否更健康?

改吃全素食是否更健康?研究人员比较素食者和杂食者的健康Lori阿姨,发现素食是小学女生胸有益健康,而全素食者和半素食者罹患心脏疾病和癌症机率较低,但总体死杭州威龙泵业有限公司亡率没有太大不同。我是推推棒也就是说,吃素也许能活狂狮兽吻得更健康,却不会比较长寿。另一个解释是素食者更重视自身的健康,所以他们健康的生活也西陆许并不能完全归因于素食。

Giles Yeo医生为期一看了让人哭的分手告白个月的全素食生活结果如何?他的体重降了4公斤,腰带小了一号,胆固醇也减少12%。面对这样的成果,他表示,「我很高兴能有这个结果,虽然我不打算完全成为全素食者,但我会考虑以后每个月里有几天吃全素食。」